进入巩固期，可以吃点除了葡萄香蕉樱桃之外的水果。之前做酸奶里面都放了不少糖精，毕竟糖精不是啥好东西于是巩固期的酸奶改成了水果酸奶
| 主料 | ||
| 水果丁适量 | 无糖脱脂酸奶适量 | |
水果酸奶的做法，共2个步骤
1/2. 水果丁半瓶+酸奶半瓶
2/2. 个人觉得芒果丁最好吃
酸奶还是要喝的当天加入比较好，否则果汁泡出来了那味道很难吃啊
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吃酸奶100克，热量104千卡
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