| 主料 | ||
| 肥牛片8片 | 金针菇100克 | |
金针菇肥牛片的做法，共3个步骤
1/3. 上好的肥牛片一分为二，卷上焯好水的金针菇
2/3. 调汁:耗油，海鲜酱油，麦芽糖，胡椒粉少许，盐。
3/3. 锅烧热，少许油，放入两片海带加汁炖煮，放入卷好的肥牛金针菇，大火致收汁即可
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| 肥牛片8片 | 金针菇100克 | |
1/3. 上好的肥牛片一分为二，卷上焯好水的金针菇
2/3. 调汁:耗油，海鲜酱油，麦芽糖，胡椒粉少许，盐。
3/3. 锅烧热，少许油，放入两片海带加汁炖煮，放入卷好的肥牛金针菇，大火致收汁即可
吃金针菇100克，热量32千卡
相当于越野摩托8分钟消耗的热量...
吃肥牛100克，热量118千卡
相当于吹长号34分钟消耗的热量...
吃肥牛片100克，热量125千卡
相当于足球18分钟消耗的热量...
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