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肋条肉冬瓜汤

肋条肉冬瓜汤

星星07

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清淡,冬瓜清热解火,宜多吃
主料
肋条肉200克冬瓜250克
辅料
葱,姜,料酒,盐适量

肋条肉冬瓜汤的做法,共5个步骤

肋条肉冬瓜汤的做法图解1

1/5. 冬瓜去皮,去瓤,切片。锅里热水烧开,冬瓜焯水,1分半钟,捞出备用

肋条肉冬瓜汤的做法图解2

2/5. 肋条肉(就是五花肉,肥瘦相间的,买的时候已经去皮了,当然留着也行,个人喜好)切成大概2-3cm宽的肉块。也在锅里焯水,备用。

肋条肉冬瓜汤的做法图解3

3/5. 汤锅里倒入半锅冷水,放入焯过水的肉块,放入葱段,姜片,倒入料酒,5g盐,大火烧开,继续大火烧5分钟。

肋条肉冬瓜汤的做法图解4

4/5. 倒入冬瓜,用筷子取出葱段,姜片,大火烧2分钟,转小火焖20分钟,然后尝一下咸淡,第二次加盐调味。

肋条肉冬瓜汤的做法图解5

5/5. 加完盐,开大火烧1分钟,关火,出锅。

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营养信息

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  • 肋条肉冬瓜汤热量813 千卡
  • 脂肪31 克
  • 蛋白质15 克
  • 碳水化合物2.9 克
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