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菜根炒饭

菜根炒饭

MNICA食尚煮易

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嫂子种了不少芥菜,长得又高又大,把叶子摘取下来腌制酸菜或清炒、做汤都好吃,剩下粗粗的梗可以剥皮,去掉表面的粗纤维切成片或丝,炒肉做馅料亦非常美味。回老家时我也带了一些回来,这菜梗还不能放的太久,放久了它们会自然老化,甚至空芯。第二天赶紧把它们处理掉,做了一份小炒肉,剩下的全部用来炒饭。这样剩饭菜根都没有浪费O(∩_∩)O~
主料
芥菜梗3根米饭1碗鸡肉肠2根
干葱头3个五花肉50克
辅料
适量酱油2汤匙鸡粉少许
食用油少许

菜根炒饭的做法,共14个步骤

菜根炒饭的做法图解1

1/14. 食材:芥菜梗、隔夜剩饭、鸡肉肠、葱头、五花肉。

菜根炒饭的做法图解2

2/14. 菜根切断再竖着去皮。(这样可以轻松去皮,用刨皮刀比较吃力)

菜根炒饭的做法图解3

3/14. 五花肉洗净切片,再切粒。

菜根炒饭的做法图解4

4/14. 菜梗切片再切粒,鸡肉肠切粒、干葱头去皮切碎。

菜根炒饭的做法图解5

5/14. 热锅,放少许油,下五花肉粒煸炒出油。

菜根炒饭的做法图解6

6/14. 下葱粒爆炒均匀。

菜根炒饭的做法图解7

7/14. 倒下鸡肉肠翻炒。

菜根炒饭的做法图解8

8/14. 加上菜根粒翻炒片刻。

菜根炒饭的做法图解9

9/14. 倒入酱油。

菜根炒饭的做法图解10

10/14. 调人少许盐、鸡粉。

菜根炒饭的做法图解11

11/14. 倒进米饭继续翻炒。

菜根炒饭的做法图解12

12/14. 炒至米饭味色均匀。

菜根炒饭的做法图解13

13/14. 铲起即可。

菜根炒饭的做法图解14

14/14. 香喷喷的炒饭,开动吧~

小窍门

菜根先切断再竖着顺利去皮,加点五花肉煸炒让整碗米饭色香味更佳,不喜欢的可以不加五花肉。酱油和鸡肉肠有咸味的,加盐时最好先试试再决定加多少。做炒饭最好是隔夜的剩米饭。

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营养信息

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  • 菜根炒饭热量678 千卡
  • 脂肪67.34 克
  • 蛋白质24.03 克
  • 碳水化合物31.88 克
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