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红烧梭鱼

红烧梭鱼

雅子

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梭鱼是一种常40厘米左右细长型的小海鱼,在日本常用于晒鱼干,经过一夜的海风吹干烤来吃很好吃很亘,其实用我们的红烧也很美味儿,今天就来个红烧梭鱼,请大家和我一起来分享!
主料
梭鱼5条大蒜适量适量
淀粉适量食用油适量桂粉适量
辅料
料理酒适量浓口酱油适量适量
白糖适量五香粉适量

红烧梭鱼的做法,共9个步骤

红烧梭鱼的做法图解1

1/9. 洗净梭鱼,去头去内脏,蒜姜碎。

红烧梭鱼的做法图解2

2/9. 按自己口味儿用调味料调调好味汁。

红烧梭鱼的做法图解3

3/9. 鱼裹上淀粉。

红烧梭鱼的做法图解4

4/9. 入平锅小火油煎至内熟外酥。

红烧梭鱼的做法图解5

5/9. 两面都煎好以后。

红烧梭鱼的做法图解6

6/9. 用餐巾纸蘸去多余的油分,倒入事先调好的味汁。

红烧梭鱼的做法图解7

7/9. 盖上盖小中火烧至进味了就好了,3分钟左右。

红烧梭鱼的做法图解8

8/9. 这样就可以了。

红烧梭鱼的做法图解9

9/9. 装盘点缀上香菜就可以了。

小窍门

鱼很细小很容易熟,煎鱼的时候要掌握好火候,时间很短就会熟透的。
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营养信息

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  • 红烧梭鱼热量2049 千卡
  • 脂肪106.2 克
  • 蛋白质24.9 克
  • 碳水化合物127.2 克
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