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红烧梭鱼

红烧梭鱼

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开凌梭就是梭鱼,鲁北一带最常见的海鱼,
由于冬季刚休眠过的开凌梭鱼基本不吃食,
此时的梭鱼肉质厚,腹内杂物也少,没有邪味,
开凌梭捕捞仅仅限于立春到惊蛰之间十几天的时间,
过了惊蛰其品质和鲜味则有所下降。
趁着近日梭鱼上市,抓紧时节吃几次,
主料
梭鱼一条
辅料
适量3片美极鲜味汁一汤匙
酱油2汤匙花雕酒一汤匙植物油适量
清水适量

红烧梭鱼的做法,共9个步骤

红烧梭鱼的做法图解1

1/9. 买回的梭鱼摊主已经基本处理干净,现在的农贸市场除淡水鱼帮忙处理之外,也开始帮助处理海鱼,只要顾客提出来,摊主就会帮忙处理干净,这到省事了,买回家把细节再处理一下就简单了

红烧梭鱼的做法图解2

2/9. 冲洗干净后,将鱼腹内部的黑色薄膜撕掉,鱼切大块

红烧梭鱼的做法图解3

3/9. 平底锅中放适量的植物油,放入鱼块中小火煎至2面发黄

红烧梭鱼的做法图解4

4/9. 另起一锅,油热后爆香葱姜,放入美极鲜味汁、酱油

红烧梭鱼的做法图解5

5/9. 烧开后放入清水,大火烧

红烧梭鱼的做法图解6

6/9. 待水烧至温热时,放入煎过的鱼块,放入适量的料酒或花雕酒,大火烧开,小火慢炖10分钟

红烧梭鱼的做法图解7

7/9. 十分钟后,汤汁略有减少,尝一下咸淡,根据自己的口味放盐,不要用味精,盛出即可

红烧梭鱼的做法图解8

8/9. 成品图

红烧梭鱼的做法图解9

9/9. 成品图

小窍门

1、鱼腹内的黑色膜,最好撕掉,可减轻腥气
2、煎鱼可去腥,鱼肉也不易碎
3、水量不要太多,刚刚没过鱼块即可

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营养信息

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  • 红烧梭鱼热量1188 千卡
  • 脂肪4.8 克
  • 蛋白质18.9 克
  • 碳水化合物0 克
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