| 主料 | ||
| 土豆1个 | 番茄半个 | 洋葱半个 |
| 黑胡椒半勺 | 盐适量 | 肉末适量 |
芝士焗薯蓉的做法，共6个步骤
1/6. 土豆切小块放高压锅压一下，或者水煮直至软透，番茄洋葱切小块
2/6. 适量放入黄油将洋葱和肉末翻炒
3/6. 加入番茄和盐
4/6. 加入压好的土豆泥和黑胡椒
5/6. 表面撒上马苏里拉芝士，烤箱温度200预热10分钟，放入烤箱烤10分钟
6/6. 芝士根据自己喜好添加
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营养信息
详细信息>>- 芝士焗薯蓉热量923 千卡
- 脂肪35.31 克
- 蛋白质24.97 克
- 碳水化合物49.67 克
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吃黑胡椒100克，热量67千卡
相当于空中蹬腿运动22分钟消耗的热量...
吃洋葱100克，热量40千卡
相当于看书31分钟消耗的热量...
吃土豆100克，热量76千卡
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