| 主料 | ||
| 中型土豆2个 | 甜玉米粒一把 | 青豆一小把 |
| 黄油20克 | 牛奶40克 | 盐适量 |
| 黑胡椒适量 | 马苏里拉芝士适量 | |
芝士焗薯蓉的做法，共2个步骤
1/2. 土豆蒸熟去皮，加入所有调料搅拌均匀后入烤箱
2/2. 190°上下火20分钟
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| 主料 | ||
| 中型土豆2个 | 甜玉米粒一把 | 青豆一小把 |
| 黄油20克 | 牛奶40克 | 盐适量 |
| 黑胡椒适量 | 马苏里拉芝士适量 | |
1/2. 土豆蒸熟去皮，加入所有调料搅拌均匀后入烤箱
2/2. 190°上下火20分钟
吃青豆100克，热量72千卡
相当于骑自行车9分钟消耗的热量...
吃芝士100克，热量328千卡
相当于编织94分钟消耗的热量...
吃牛奶100克，热量42千卡
相当于干砌墙14分钟消耗的热量...
臭豆腐
蛋炒饭
红焖羊肉
东坡肉
双皮奶
阳春面
三杯鸡
鱼头豆腐汤
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铁板鱿鱼
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冬瓜汤