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鸡蛋豆腐煎饼

鸡蛋豆腐煎饼

静猪

静猪

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主料
鸡蛋5个嫩豆腐一块青菜几棵
适量鸡精适量

鸡蛋豆腐煎饼的做法,共4个步骤

鸡蛋豆腐煎饼的做法图解1

1/4. 豆腐提前撒盐一个小时让豆腐出水,控干,放入五个鸡蛋搅拌。

鸡蛋豆腐煎饼的做法图解2

2/4. 青菜切碎放入搅拌,放入盐,鸡精。

鸡蛋豆腐煎饼的做法图解3

3/4. 热锅放油,倒入蛋液摊平。中火看到表面凝结,翻面,直至两面焦黄。

鸡蛋豆腐煎饼的做法图解4

4/4. 因为放了豆腐,特别容易碎,我是一面好了之后,倒入盘子,在慢慢放入锅中煎另外一面。如果翻不好也可可以不翻多煎一会熟透就好。或者可以加入面粉,增加韧性。豆腐鸡蛋营养比较丰富,适合小孩吃,可少放油盐,不放鸡精,刚会吃东西的小孩也可以不放青菜。

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营养信息

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  • 鸡蛋豆腐煎饼热量388 千卡
  • 脂肪18.41 克
  • 蛋白质32.46 克
  • 碳水化合物52.52 克
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