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鸡蛋豆腐

鸡蛋豆腐

许多心愿

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豆制品营养价值丰富,物美价廉,经常出现在每个家庭的餐桌上,把鸡蛋融入豆制品中更增添成品的口感滑嫩,鸡蛋豆腐就是一道香滑软嫩的家常菜,饭店里经常有,我们可以在家自制,简单方便,一学就会。
主料
鸡蛋7个豆浆500克少许

鸡蛋豆腐的做法,共7个步骤

鸡蛋豆腐的做法图解1

1/7. 这俩食材,豆浆(500克)、鸡蛋(7个)。

鸡蛋豆腐的做法图解2

2/7. 大碗中打散鸡蛋

鸡蛋豆腐的做法图解3

3/7. 打散的鸡蛋中倒入豆浆

鸡蛋豆腐的做法图解4

4/7. 加入少许盐,搅拌均匀后过筛,必须过筛、过筛、过筛,重要的事说3遍,这一步灰常不可少,是决定成品口感嫩滑。

鸡蛋豆腐的做法图解5

5/7. 干净的小碗中垫上保鲜膜,把过筛后的蛋液倒入,容器的一半量,上面再用保鲜膜封住,以免水蒸汽进入。

鸡蛋豆腐的做法图解6

6/7. 入锅大火蒸10分钟,如果量稍多可以适当延长几分钟。

鸡蛋豆腐的做法图解7

7/7. 滑嫩嫩的鸡蛋豆腐就新鲜诞生啦,可以烹调出自己想做的菜,红烧、做汤、煎制都0K。

小窍门

鸡蛋的量决定成品凝固结果,固不可少,豆浆可以买成品或自用豆浆机打磨。

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营养信息

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  • 鸡蛋豆腐热量183 千卡
  • 脂肪10.21 克
  • 蛋白质16.36 克
  • 碳水化合物14.52 克
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