天气冷了，早上来一盅养颜汤，幸福啊！
| 主料 | ||
| 银耳适量 | 鱼胶适量 | 红枣适量 |
| 枸杞适量 | 冰糖适量 | |
银耳红枣炖鱼胶的做法，共3个步骤
1/3. 银耳 鱼胶提前2个小时泡发，红枣去核
2/3. 全部食材放入炖盅内加水至8分处。
3/3. 隔天起来下冰糖就可以吃了，（因为我喜欢吃红枣下多了，所以汤颜色比较深）
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营养信息
详细信息>>- 银耳红枣炖鱼胶热量1246 千卡
- 脂肪3.4 克
- 蛋白质27.1 克
- 碳水化合物298.5 克
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吃枸杞100克，热量258千卡
相当于拳击22分钟消耗的热量...
吃冰糖100克，热量397千卡
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吃鱼胶100克，热量286千卡
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