| 主料 | ||
| 菜心适量 | ||
| 辅料 | ||
| 姜适量 | 大蒜适量 | 酱油适量 |
| 辣椒适量 | ||
白灼菜心的做法，共4个步骤
1/4. 水放入姜片煮沸。
2/4. 放入菜心焯一下，捞出。
3/4. 加入橄榄油热后放入辣椒，蒜爆香。
4/4. 倒入菜心上，加入味极鲜生抽，榨菜碎即可。
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| 菜心适量 | ||
| 辅料 | ||
| 姜适量 | 大蒜适量 | 酱油适量 |
| 辣椒适量 | ||
1/4. 水放入姜片煮沸。
2/4. 放入菜心焯一下，捞出。
3/4. 加入橄榄油热后放入辣椒，蒜爆香。
4/4. 倒入菜心上，加入味极鲜生抽，榨菜碎即可。
吃菜心100克，热量19千卡
相当于做头发19分钟消耗的热量...
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