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藿香水煮鱼

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吃货在人间

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藿香叶具有解暑祛湿,和胃止呕的功效,四川盆地较潮湿,因此藿香叶跟同样具有药用功效的鱼腥草一样,也成了一味调料,但藿香叶一般都常用于做鱼。
主料
胖头鱼3.3斤
辅料
藿香叶1两蒜米适量姜米适量
干辣椒段1两青花椒粒0.5两秘制辣酱2勺
香菜少许

藿香水煮鱼的做法,共17个步骤

藿香水煮鱼的做法图解1

1/17. 鱼洗净,鱼头剁下,纵切两半

藿香水煮鱼的做法图解2

2/17. 鱼腩部分切片,其余带骨的切小块

藿香水煮鱼的做法图解3

3/17. 备好图中原材料。豆瓣酱是家里单独秘制的,也可以用普通郫县豆瓣酱剁碎。

藿香水煮鱼的做法图解4

4/17. 姜蒜切成碎米状,花椒最好选用青花椒,有独特的香味

藿香水煮鱼的做法图解5

5/17. 锅里热油,油温6成下入秘制豆瓣酱翻炒出红油

藿香水煮鱼的做法图解6

6/17. 下入姜蒜米

藿香水煮鱼的做法图解7

7/17. 把姜蒜米炒出香味

藿香水煮鱼的做法图解8

8/17. 加入生冷水。冷水的量漠过鱼即可。

藿香水煮鱼的做法图解9

9/17. 先放入鱼头和带骨的鱼块部分

藿香水煮鱼的做法图解10

10/17. 煮大概十分钟后捞出,打底。

藿香水煮鱼的做法图解11

11/17. 再放入鱼片煮约2分钟,铺在鱼头和鱼块上

藿香水煮鱼的做法图解12

12/17. 锅洗净热油,这里放的是菜籽油

藿香水煮鱼的做法图解13

13/17. 菜籽油是生的,需要烧制一段时间,至冒青烟,表明油熟了,关火。

藿香水煮鱼的做法图解14

14/17. 冷却1分钟,不用再开火,先放入青花椒

藿香水煮鱼的做法图解15

15/17. 再放入干辣椒段,炒至三四秒就可以

藿香水煮鱼的做法图解16

16/17. 把呛好的辣椒花椒泼在鱼肉上面

藿香水煮鱼的做法图解17

17/17. 撒上藿香叶,香菜段即可

小窍门

1、最好选用菜籽油
2、鱼可以换成草鱼鲤鱼都可以
3、不爱吃藿香的也可以不放,撒入葱花香菜一样,不影响菜品味道。

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营养信息

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  • 藿香水煮鱼热量1652 千卡
  • 脂肪2.2 克
  • 蛋白质15.3 克
  • 碳水化合物4.7 克
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