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水煮鱼

水煮鱼

塞北主妇的BLG

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主料
活草鱼1条芹菜1根黄豆芽1大把
香菜2根
辅料
花椒适量郫县豆瓣酱适量大蒜适量
辣椒粉适量姜片适量适量
鸡精适量胡椒粉适量淀粉适量
葱段适量料酒适量蛋清适量
色拉油适量干辣椒段适量

水煮鱼的做法,共23个步骤

水煮鱼的做法图解1

1/23. 将草鱼去鳞、去腮、去内脏、去黑膜,洗净;控干水分或用厨房纸擦干水分。

水煮鱼的做法图解2

2/23. 将整理干净的鱼平放菜板上,用刀在尾部横切一刀深至鱼骨。

水煮鱼的做法图解3

3/23. 将刀从切口处紧贴鱼骨往鱼头方向剔至鳃底。

水煮鱼的做法图解4

4/23. 从鱼鳃处横切,将剔下的肉切下来。

水煮鱼的做法图解5

5/23. 接着以同样的方法切另一面。最后就剩下鱼头和鱼骨。

水煮鱼的做法图解6

6/23. 把鱼头一切为二;鱼骨剁成段。

水煮鱼的做法图解7

7/23. 取一片鱼肉,用刀斜着从排骨处割入,片下排骨。

水煮鱼的做法图解8

8/23. 将片下的排骨横斩成段

水煮鱼的做法图解9

9/23. 取一片鱼肉,尾部朝向左手平放在菜板上。

水煮鱼的做法图解10

10/23. 左手平压住鱼肉,将刀斜着往左边片过去。不能前后拉切,要一次就片掉。

水煮鱼的做法图解11

11/23. 把鱼片成薄薄的鱼片,然后用胡椒粉、蛋清、料酒、姜片、葱段、淀粉和盐来腌制20分钟。

水煮鱼的做法图解12

12/23. 把洗净的黄豆芽,放开水中焯一下,捞出,盛入一个大盆里。

水煮鱼的做法图解13

13/23. 把洗净切成段的芹菜,放开水锅里,焯一下。捞在豆芽盆里。

水煮鱼的做法图解14

14/23. 炒锅内倒入适量油烧热,然后放入剩下的姜片、蒜片。

水煮鱼的做法图解15

15/23. 再放入1半的花椒和1半的干辣椒段爆香。

水煮鱼的做法图解16

16/23. 待香味出来后放入郫县豆瓣酱一起翻炒出红油。

水煮鱼的做法图解17

17/23. 然后往锅内倒入清水。

水煮鱼的做法图解18

18/23. 放入鱼骨鱼头一起煮至沸腾。

水煮鱼的做法图解19

19/23. 沸腾后将鱼片放入烫2—3分钟。

水煮鱼的做法图解20

20/23. 并放入剩下的葱段,即可关火。

水煮鱼的做法图解21

21/23. 将烫好的鱼片等全部倒入装了蔬菜的大盆里,再在表面撒上辣椒粉。

水煮鱼的做法图解22

22/23. 把炒锅洗干净然后倒入较多油烧热,放入剩下的一半花椒粒和干辣椒爆香,但是注意不要把干辣椒烧糊。

水煮鱼的做法图解23

23/23. 将麻辣油倒入鱼片上,然后放入香菜即可。

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营养信息

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  • 水煮鱼热量120 千卡
  • 脂肪0.88 克
  • 蛋白质7.9 克
  • 碳水化合物12.6 克
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