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超简易好吃的煎鸡排

超简易好吃的煎鸡排

Shadw蓝

Shadw蓝

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这道菜原是妈妈自己想出来做的,总炖鸡肉也不爱吃了,这么做肉里的油都煎出来了,操作简单,妈妈不在家自己也能做~
主料
鸡腿肉500克

超简易好吃的煎鸡排的做法,共5个步骤

超简易好吃的煎鸡排的做法图解1

1/5. 鸡腿肉去骨头,用葱、姜、蒜、酱油、花椒、大料等调料腌制15~30分钟

超简易好吃的煎鸡排的做法图解2

2/5. 腌好了放在平底锅小火煎、不用放油

超简易好吃的煎鸡排的做法图解3

3/5. 煎的时候可以放点调料汁进去、也可以刷蜂蜜

超简易好吃的煎鸡排的做法图解4

4/5. 用筷子扎透里面的肉,差不多就可以出锅了

超简易好吃的煎鸡排的做法图解5

5/5. 切开装盘就OK了,可以蘸番茄酱或者蚝油等酱料吃;还可以做鸡排饭吃~

小窍门

油锅里剩下的油还可以煎豆腐,把豆腐切成薄片下锅煎至两面金黄就OK了

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营养信息

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  • 超简易好吃的煎鸡排热量905 千卡
  • 脂肪10.73 克
  • 蛋白质16 克
  • 碳水化合物0 克
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