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榨菜青椒肉丝-乌江榨菜

榨菜青椒肉丝-乌江榨菜

花好月圆1214

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孩子上高中了,学习紧张也挺辛苦的,所以做家长的只能是饮食上多费些工夫了,早上比较匆忙,孩子刚起来也不太有食欲,就想着做些让他开胃有营养又清爽的食物,这道榨菜青椒肉丝里面用到的是乌江涪陵榨菜,它是经过三洗三榨吃起来鲜香可口,清爽脆嫩,健脾开胃的好食材,而且含有丰富的维生素,18种氨基酸、40余种有机营养物质。这道菜是快手菜,做起来不复杂,加了肉丝和青椒营养上更全面,或配米饭,或拌面条,或是夹在饼里吃都是不错的选择,孩子很喜欢。
主料
乌江涪陵榨菜50克猪瘦肉150克青椒80克
辅料
少许少许淀粉少许
酱油少许

榨菜青椒肉丝-乌江榨菜的做法,共14个步骤

榨菜青椒肉丝-乌江榨菜的做法图解1

1/14. 准备好所需食材

榨菜青椒肉丝-乌江榨菜的做法图解2

2/14. 把乌江涪陵榨菜打开放到盘中备用。

榨菜青椒肉丝-乌江榨菜的做法图解3

3/14. 猪肉洗一下,切丝。

榨菜青椒肉丝-乌江榨菜的做法图解4

4/14. 把切好的肉丝放入碗中,加少许盐,酱油,淀粉。

榨菜青椒肉丝-乌江榨菜的做法图解5

5/14. 搅拌腌制10分钟

榨菜青椒肉丝-乌江榨菜的做法图解6

6/14. 青椒洗净切成丝

榨菜青椒肉丝-乌江榨菜的做法图解7

7/14. 锅内加油,油热后放入葱花炒出香味

榨菜青椒肉丝-乌江榨菜的做法图解8

8/14. 放入腌好的肉丝

榨菜青椒肉丝-乌江榨菜的做法图解9

9/14. 滑炒变色

榨菜青椒肉丝-乌江榨菜的做法图解10

10/14. 放入榨菜

榨菜青椒肉丝-乌江榨菜的做法图解11

11/14. 翻炒几下

榨菜青椒肉丝-乌江榨菜的做法图解12

12/14. 放入青椒快速翻炒

榨菜青椒肉丝-乌江榨菜的做法图解13

13/14. 加少许盐

榨菜青椒肉丝-乌江榨菜的做法图解14

14/14. 炒匀后出锅装盘

小窍门

因为所选用的是乌江涪陵榨菜是直接可以食用的,而青椒也是极易熟的蔬菜,所以此菜不要炒时间过长而失去此菜的清脆爽嫩的特点了。

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营养信息

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  • 榨菜青椒肉丝-乌江榨菜热量611 千卡
  • 脂肪9.83 克
  • 蛋白质15.6 克
  • 碳水化合物6.5 克
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