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蒜炒银鱼

蒜炒银鱼

吉祥寺的咖啡屋

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主料
银鱼干80克
辅料
大蒜3颗生姜一小块料酒一大勺
适量鸡精适量清水适量

蒜炒银鱼的做法,共7个步骤

蒜炒银鱼的做法图解1

1/7. 将银鱼洗净用水泡软,沥水待用、生姜切丝(刀功不好,切太粗了)、大蒜整理干净斜切成段。

蒜炒银鱼的做法图解2

2/7. 锅中放油烧热

蒜炒银鱼的做法图解3

3/7. 放入生姜丝翻炒至出味

蒜炒银鱼的做法图解4

4/7. 放入泡软的银鱼翻炒至八分熟,并放入料酒,盐,再炒几下

蒜炒银鱼的做法图解5

5/7. 放入切好的大蒜翻炒

蒜炒银鱼的做法图解6

6/7. 加清水稍焖一会儿

蒜炒银鱼的做法图解7

7/7. 放入鸡精,出锅装盘

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营养信息

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  • 蒜炒银鱼热量327 千卡
  • 脂肪0.3 克
  • 蛋白质8.2 克
  • 碳水化合物1.4 克
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