| 主料 | ||
| 五花碎肉适量 | 洋葱1个 | 鸡蛋2个 |
| 胡萝卜1个 | 大葱1条 | 韩式辣酱3勺 |
| 韩式泡菜2条 | 香肠1条 | 芝士片1片 |
| 米饭适量 | ||
韩式拌饭的做法，共5个步骤
1/5. 先将洋葱,胡萝卜,切丝,大葱切片,放入油锅里爆香,放入香肠炒熟
2/5. 按个人食量煮熟米饭
3/5. 打两个鸡蛋搅拌开,放入平底锅中煎成蛋皮,然后切成小片状
4/5. 将豆芽,金针菇,青菜等用水抄熟
5/5. 所有材料准备好后开始拌饭,将米饭放入一个大的容器中,方便拌,依放入豆芽,金针菇,青菜,炒熟的肉,洋葱等,放入2-3勺韩式辣酱,泡菜,芝士片,用饭勺将辣酱拌匀至所有饭菜中
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营养信息
详细信息>>- 韩式拌饭热量1147 千卡
- 脂肪53.21 克
- 蛋白质50.46 克
- 碳水化合物99.56 克
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吃鸡蛋100克，热量143千卡
相当于有氧操31分钟消耗的热量...
吃洋葱100克，热量40千卡
相当于迪斯科9分钟消耗的热量...
吃韩式辣酱100克，热量197千卡
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