| 主料 | ||
| 鸡蛋一个 | 香蕉适量 | 婴儿奶粉1勺 |
香蕉牛奶炖蛋的做法，共3个步骤
1/3. 鸡蛋搅匀，加入和好的婴儿奶粉30ml，再次搅拌
2/3. 用筛漏过滤掉泡沫，上饭锅蒸，刮少许香蕉泥放鸡蛋里一起蒸
3/3. 好啦，我是放饭锅蒸的，不大好看
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| 主料 | ||
| 鸡蛋一个 | 香蕉适量 | 婴儿奶粉1勺 |
1/3. 鸡蛋搅匀，加入和好的婴儿奶粉30ml，再次搅拌
2/3. 用筛漏过滤掉泡沫，上饭锅蒸，刮少许香蕉泥放鸡蛋里一起蒸
3/3. 好啦，我是放饭锅蒸的，不大好看
吃牛奶100克，热量42千卡
相当于有氧拳击操4分钟消耗的热量...
吃香蕉100克，热量89千卡
相当于回力球7分钟消耗的热量...
吃鸡蛋100克，热量143千卡
相当于平底雪橇20分钟消耗的热量...
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