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自制素什锦

自制素什锦

丹妮妮

丹妮妮

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素什锦人人都爱吃,它老少皆宜,营养丰富,就是价格相当的贵,其实做这道菜,操作非常的简单,我们学会了如何做,就不用去外边去买又贵又不实惠的素什锦了,现在就跟着我去做这道美味又实惠的美食吧。
主料
木耳50克干黄花50克干香菇30克
袋装春笋30克花生豆30克黑豆30克
黄豆30克黄瓜1根
辅料
葱片适量姜片适量玉米油适量
适量白糖适量生抽适量
香油适量味精适量

自制素什锦的做法,共10个步骤

自制素什锦的做法图解1

1/10. 春笋切片,开水焯一下捞出备用。

自制素什锦的做法图解2

2/10. 花生豆泡水包皮,黄豆,黑豆提前泡开。

自制素什锦的做法图解3

3/10. 锅中放水烧开,放花生豆,黑豆,黄豆,八角,花椒,盐,小火煮入味捞出。

自制素什锦的做法图解4

4/10. 香菇泡软去根,木耳泡发,摘取根部,掰成小朵,黄花泡开,中间切一刀。

自制素什锦的做法图解5

5/10. 黄瓜,葱,姜切片。

自制素什锦的做法图解6

6/10. 锅中放底油烧热,放葱姜片炝锅。

自制素什锦的做法图解7

7/10. 放木耳,黄花,香菇煸炒。

自制素什锦的做法图解8

8/10. 放笋片,花生豆,黑豆,黄豆煸炒。

自制素什锦的做法图解9

9/10. 调味,放盐,糖,生抽,点两勺清水煮一下。

自制素什锦的做法图解10

10/10. 最后放黄瓜片煸炒片刻,关火,点香油,味精,香喷喷的素什锦就出锅啦,热食凉食均可。

小窍门

1.春笋焯水,是为了去掉里边的草酸,有利于我们的身体健康,
2.花生豆一定要剥皮,因为花生皮有凝血的作用,有血脂高的朋友更要注意这一点,
3.黄瓜放入后不要炒时间长了,因为黄瓜非常嫩,稍微炒一下就可以了。
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营养信息

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  • 自制素什锦热量439 千卡
  • 脂肪6.25 克
  • 蛋白质73.46 克
  • 碳水化合物235.08 克
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