滋阴强生、补益肝肾。
| 主料 | ||
| 枸杞子25克 | 糯米500克 | 干贝2克 |
| 大虾10只 | 火腿肉50克 | |
枸杞子海鲜饭的做法，共1个步骤
1/1. 将枸杞子用凉水泡软，糯米用凉水浸泡3小时。将枸杞子、糯米洗净待用。干贝、大虾分别用水洗净，加工成粒状，煮熟。枸杞子与糯米煮熟后，拌入火腿肉、干贝、虾粒再焖15分钟。
小窍门
肝肾阴亏、腰膝酸痛、头晕目眩、目昏多泪、虚劳咳嗽、消渴等。
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吃糯米100克，热量355千卡
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吃枸杞子100克，热量258千卡
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吃干贝100克，热量264千卡
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