| 主料 | ||
| 菜心适量 | 生抽，香油，盐，油适量 | |
白灼菜心的做法，共2个步骤
1/2. 整条放进煮开的开水里面烫熟。然后用筷子夹起来摆放好碟子里面。
2/2. 油盐生抽香油加一勺烫菜的开水拌均匀后用勺子浇在碟子里面的菜心。收工，比较清淡的一道菜。。。
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| 主料 | ||
| 菜心适量 | 生抽，香油，盐，油适量 | |
1/2. 整条放进煮开的开水里面烫熟。然后用筷子夹起来摆放好碟子里面。
2/2. 油盐生抽香油加一勺烫菜的开水拌均匀后用勺子浇在碟子里面的菜心。收工，比较清淡的一道菜。。。
吃菜心100克，热量19千卡
相当于干砌墙6分钟消耗的热量...
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