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1/3. 黄豆提前一晚泡好。
2/3. 紫薯去皮切块。
3/3. 材料放入豆浆机按五谷豆浆按钮。
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吃豆浆100克，热量16千卡
相当于弹风琴6分钟消耗的热量...
吃黄豆100克，热量345千卡
相当于汽车打蜡77分钟消耗的热量...
吃紫薯100克，热量74千卡
相当于写作业41分钟消耗的热量...
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