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烤金针菇

烤金针菇

桑姑娘

桑姑娘

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金针菇凉拌、炒、烧、炖、煮、蒸、做汤我都爱吃.但脾胃虚寒者,尽量少吃喔!金针菇含有人体必需氨基酸成分.
主料
金针菇250克半勺橄榄油1勺
生抽1勺黑胡椒适量朝天椒几颗
大蒜两颗

烤金针菇的做法,共4个步骤

烤金针菇的做法图解1

1/4. 烤盘上垫层锡纸,刷一层油,把洗好的金针菇,均匀的放在烤盘上!

烤金针菇的做法图解2

2/4. 蒜,朝天椒,切好备用!均匀的洒在针菇上

3/4. 在金针菇上面,均匀的洒上盐,和切好的蒜蓉,朝天椒,黑胡椒,或者孜然粉!刷一层生抽即可.

4/4. 烤箱200度提前预热!把金针菇放入烤箱烤15分钟即可!具体温度和时间看个人烤箱!

小窍门

想让金针菇更入味的!可以把上述材料放在一起和金针菇拌匀,腌半小时再烤!辣椒可以放辣椒粉,不吃辣的可不放!

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营养信息

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  • 烤金针菇热量785 千卡
  • 脂肪116.71 克
  • 蛋白质33.07 克
  • 碳水化合物104.33 克
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