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鲜贝露烩豆腐

鲜贝露烩豆腐

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豆腐含植物蛋白较高,易被人体吸收,是素食主义者的首选,今天就为喜好素食的朋友们,做一款家常简单的豆腐菜。市场目前推出一款时间不长的调味品鲜贝露味道不错,它和耗油搭配味道更佳!我尝试做了一道鲜贝露烩豆腐得到家人的喜爱。这道菜,简单易做好吃不贵,现在介绍给大家。
主料
北豆腐一块切丁400克鲜豌豆80克胡萝卜丁50克
鲜贝露15克
辅料
姜片 15克15克葱丁20克姜片15克15克
蚝油10克鸡粉2克胡椒粉少许
绍兴酒少许烹调油10克

鲜贝露烩豆腐的做法,共6个步骤

鲜贝露烩豆腐的做法图解1

1/6. 锅上火烧些开水,里面放入少许盐把豆腐汆烫一遍备用。

鲜贝露烩豆腐的做法图解2

2/6. 炒锅烧热注入少许烹调油,煸炒胡萝卜丁再下入葱姜煸炒。

鲜贝露烩豆腐的做法图解3

3/6. 锅中烹入黄酒放入所有调料,再加少许清水。

鲜贝露烩豆腐的做法图解4

4/6. 然后放入豆腐焖煮5分钟,最后放入青豌豆。

鲜贝露烩豆腐的做法图解5

5/6. 用水淀粉勾薄芡,翻炒均匀,稍有糊化淋少许葱油。

鲜贝露烩豆腐的做法图解6

6/6. 出锅装盘即可。

小窍门

1、豆腐建议烹调前最好用开水汆烫一遍,一来去豆腥味,二来口感更佳。
2、此菜属于烩菜,稍带些汤汁较好。鲜贝露耗油鸡粉混合非常鲜美,因此不必放盐。
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营养信息

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  • 鲜贝露烩豆腐热量84 千卡
  • 脂肪0.3 克
  • 蛋白质7.4 克
  • 碳水化合物21.2 克
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