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姬松茸竹笙鸡汤

姬松茸竹笙鸡汤

康妮陈

康妮陈

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前段时间网购了竹笙和姬松茸,网购时就考虑姬松茸和竹笙都是菌类,菌类都有味道鲜美又能提高免疫力,帮助身体排毒,预防癌症和肿瘤的功效。前几天用姬松茸、竹笙和鸡一起煲汤,非常鲜甜的一锅汤。
主料
500克竹笙10克姬松茸50克
辅料
3克姜片2片

姬松茸竹笙鸡汤的做法,共7个步骤

姬松茸竹笙鸡汤的做法图解1

1/7. 准备材料,竹笙要把封闭的硬硬部分去掉。

姬松茸竹笙鸡汤的做法图解2

2/7. 竹笙和姬松茸洗干净后用盐浸泡15分钟,换水再加入盐浸泡15分钟,目的是为了去掉菌类的异味。

姬松茸竹笙鸡汤的做法图解3

3/7. 鸡斩件,将鸡油去掉。

姬松茸竹笙鸡汤的做法图解4

4/7. 将鸡块、姬松茸、竹笙和姜片一起放进汤锅里,放入适量的清水。

姬松茸竹笙鸡汤的做法图解5

5/7. 大火烧开后转中小火煲90分钟。

姬松茸竹笙鸡汤的做法图解6

6/7. 食用前放盐调味即可。

姬松茸竹笙鸡汤的做法图解7

7/7. 冬天的滋补汤水,滋润身体。

小窍门

1、如果采用炖的方式,不要加太多水,炖2小时就可以了。
2、如果嫌鸡块油腻,可以将鸡块焯水去油再用来煲汤。

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营养信息

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  • 姬松茸竹笙鸡汤热量163 千卡
  • 脂肪4.3 克
  • 蛋白质45 克
  • 碳水化合物92.6 克
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