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西兰花炒旱藕粉条

西兰花炒旱藕粉条

米粒9220

米粒9220

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常常一个人在家里的时候,就不知道做什么好,因为考虑到炒个菜的话,太单调。炒几个菜的话,是够多样化了,可是吃不完,所以炒粉条,就常常成为我做菜瞎捣鼓,瞎创新的菜色。最近发现西兰花炒旱藕粉条是一个不错食谱,分享给大家。
主料
旱藕粉150克火锅肉丸适量西兰花80克
辅料
蒜米5瓣火麻油适量适量
酱油30毫升蚝油10毫升

西兰花炒旱藕粉条的做法,共7个步骤

西兰花炒旱藕粉条的做法图解1

1/7. 将西兰花掰小块、旱藕粉条泡半个小时,火锅肉丸料切成小块。

西兰花炒旱藕粉条的做法图解2

2/7. 将旱藕粉条用开水煮3-4分钟。

西兰花炒旱藕粉条的做法图解3

3/7. 西兰花焯水后备用

西兰花炒旱藕粉条的做法图解4

4/7. 倒亦舒堂油热锅,放入蒜米爆香

西兰花炒旱藕粉条的做法图解5

5/7. 倒入肉丸,放蚝油炒至半熟。

西兰花炒旱藕粉条的做法图解6

6/7. 调至中火,倒入旱藕粉条,将粉条翻炒散。

西兰花炒旱藕粉条的做法图解7

7/7. 大火放入西兰花,放入酱油、盐 炒熟即可出锅。

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营养信息

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  • 西兰花炒旱藕粉条热量22 千卡
  • 脂肪0.4 克
  • 蛋白质1.9 克
  • 碳水化合物5.63 克
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