| 主料 | ||
| 里脊肉100克 | 芹菜50克 | 脆火腿2个 |
| 西红柿1个 | 大青椒1个 | 米饭按自己的食量 |
| 鸡蛋2个 | ||
家庭版扬州炒饭的做法，共2个步骤
1/2. 将西红柿，青椒，芹菜，里脊肉，火腿肠，切丁。
2/2. 要先炒蛋，然后一起与米饭翻炒，然后再放各种食材翻炒，出锅。
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| 主料 | ||
| 里脊肉100克 | 芹菜50克 | 脆火腿2个 |
| 西红柿1个 | 大青椒1个 | 米饭按自己的食量 |
| 鸡蛋2个 | ||
1/2. 将西红柿，青椒，芹菜，里脊肉，火腿肠，切丁。
2/2. 要先炒蛋，然后一起与米饭翻炒，然后再放各种食材翻炒，出锅。
吃西红柿100克，热量16千卡
相当于马路散步8分钟消耗的热量...
吃米饭100克，热量115千卡
相当于掸灰尘46分钟消耗的热量...
吃炒饭100克，热量165千卡
相当于雪鞋行走21分钟消耗的热量...
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