| 主料 | ||
| 自发粉310克 | 白糖25克 | 水155克 |
| 红糖10克 | 盐1克 | 酵母1克 |
| 食用油25克 | 玉米粒100克 | |
玉米馒头的做法，共3个步骤
1/3. 玉米粒用料理机打碎，和所有材料混合揉好，放揉面机发酵1小时，体积增加到原来面团的2倍大
2/3. 发好的面团揉出空气，整形，做出想要的形状，放蒸锅上（先加热到40度左右）发20分钟，开大火蒸，出气后继续蒸15分钟，关火，等3分钟后开盖
3/3. 可以享用美味松软的馒头啦
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营养信息
详细信息>>- 玉米馒头热量1641 千卡
- 脂肪101.7 克
- 蛋白质18.3 克
- 碳水化合物361.6 克
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吃食用油100克，热量899千卡
相当于露营360分钟消耗的热量...
吃酵母100克，热量63千卡
相当于堵缝隙14分钟消耗的热量...
吃玉米粒100克，热量196千卡
相当于叮当舞36分钟消耗的热量...
芝士面包
卤牛肉
宫保豆腐
肉末酸豆角
豆沙包
凉拌木耳
梅菜扣肉
五仁月饼
腊肉
大盘鸡
酸菜鱼
盐水虾
