气血不好的女生在冬天来一杯很暖和。大姨妈的时候喝喝也会舒服很多哦
| 主料 | ||
| 红糖适量 | 红枣适量 | 干桂圆适量 |
| 生姜适量 | ||
红枣桂圆红糖姜茶的做法，共7个步骤
1/7. 准备好材料
2/7. 切碎
3/7. 把红枣，生姜，桂圆都切成末，越小越好。
4/7. 所有材料倒入一个容器中
5/7. 拌匀
6/7. 拌好后，盖好保鲜膜大火蒸20分钟
7/7. 蒸好后，待冷却，就放进可密封的玻璃罐中。放进冰箱，想喝的时候就冲上一勺。很方便哦
小窍门
桂圆干提前泡泡。材料比例可根据喜好增减。
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营养信息
详细信息>>- 红枣桂圆红糖姜茶热量1048 千卡
- 脂肪2.25 克
- 蛋白质9.82 克
- 碳水化合物255.87 克
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吃红枣100克，热量264千卡
相当于做作业147分钟消耗的热量...
吃生姜100克，热量80千卡
相当于壁球7分钟消耗的热量...
吃桂圆100克，热量71千卡
相当于速度滑冰5分钟消耗的热量...
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