| 主料 | ||
| 筒骨一根 | 虫草花料包一包约75克 | 甜玉米一根 |
| 老姜一小块 | ||
虫草花干贝玉米汤的做法，共3个步骤
1/3. 一包的量
2/3. 虫草花快速过水，其他的食材用冷水泡2小时。
3/3. 筒骨焯水，甜玉米切块，把食材放一起，加约2L水，大火煮开，小火炖2小时，ok。
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营养信息
详细信息>>- 虫草花干贝玉米汤热量207 千卡
- 脂肪1.6 克
- 蛋白质5.3 克
- 碳水化合物30.6 克
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吃玉米100克，热量196千卡
相当于喷射雪橇28分钟消耗的热量...
吃虫草花100克，热量292千卡
相当于弹吉他146分钟消耗的热量...
吃甜玉米100克，热量105千卡
相当于拉伸运动42分钟消耗的热量...
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