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白灼菜心

白灼菜心

家有龙女2012诺诺

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原汁原味的白灼菜心,总是吃不够,也是去餐馆必点的一道菜。
主料
菜心300克
辅料
菁选酱油适量适量食用油适量

白灼菜心的做法,共6个步骤

白灼菜心的做法图解1

1/6. 锅中放适量水,倒入几滴食用油、少许盐,烧开。

白灼菜心的做法图解2

2/6. 菜心择去老根,放入开水中烫至菜变色。

白灼菜心的做法图解3

3/6. 摆在盘中,放一个辣椒点缀。

白灼菜心的做法图解4

4/6. 倒入适量的菁选酱油。

白灼菜心的做法图解5

5/6. 另起油锅烧热。

白灼菜心的做法图解6

6/6. 倒入盘中,即可。

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营养信息

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  • 白灼菜心热量57 千卡
  • 脂肪0.09 克
  • 蛋白质2.029999 克
  • 碳水化合物3.6 克
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