| 主料 | ||
| 牛后腿肉适量 | 花椒适量 | 大料适量 |
灯影牛肉丝的做法，共3个步骤
1/3. 煮牛肉，用大料煮熟牛肉，一小时左右
2/3. 把牛肉按照纹路撕成小条
3/3. 放入适量的油，花椒入锅，牛肉丝炸或炒都可
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| 主料 | ||
| 牛后腿肉适量 | 花椒适量 | 大料适量 |
1/3. 煮牛肉，用大料煮熟牛肉，一小时左右
2/3. 把牛肉按照纹路撕成小条
3/3. 放入适量的油，花椒入锅，牛肉丝炸或炒都可
吃大料100克，热量195千卡
相当于爵士乐健身操32分钟消耗的热量...
吃花椒100克，热量258千卡
相当于桑拿64分钟消耗的热量...
吃牛肉100克，热量125千卡
相当于对面舞28分钟消耗的热量...
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