| 主料 | ||
| 菜花适量 | 肉适量 | |
| 辅料 | ||
| 葱适量 | 姜适量 | 大蒜适量 |
爆炒有机菜花的做法，共5个步骤
1/5. 切开
2/5. 加肉，麻椒，辣椒，菜花
3/5. 加蚝油爆炒
4/5. 加少点香油，少放醋，味精，玉米淀粉，加水，勾芡，出锅
5/5. OK了
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| 主料 | ||
| 菜花适量 | 肉适量 | |
| 辅料 | ||
| 葱适量 | 姜适量 | 大蒜适量 |
1/5. 切开
2/5. 加肉，麻椒，辣椒，菜花
3/5. 加蚝油爆炒
4/5. 加少点香油，少放醋，味精，玉米淀粉，加水，勾芡，出锅
5/5. OK了
吃菜花100克，热量23千卡
相当于裸潜3分钟消耗的热量...
吃有机菜花100克，热量20千卡
相当于扫地7分钟消耗的热量...
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