| 主料 | ||
| 瘦肉258克 | 青椒3个 | |
青椒炒肉丝的做法，共8个步骤
1/8. 青椒洗净，去籽，切丝。
2/8. 肉切丝，加蛋清。
3/8. 将蛋清与肉丝均匀调匀。
4/8. 将锅加热
5/8. 倒油
6/8. 将肉丝放入锅中
7/8. 放入青椒丝，加盐。
8/8. 炒2分钟，出锅
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| 主料 | ||
| 瘦肉258克 | 青椒3个 | |
1/8. 青椒洗净，去籽，切丝。
2/8. 肉切丝，加蛋清。
3/8. 将蛋清与肉丝均匀调匀。
4/8. 将锅加热
5/8. 倒油
6/8. 将肉丝放入锅中
7/8. 放入青椒丝，加盐。
8/8. 炒2分钟，出锅
吃青椒100克，热量22千卡
相当于上课12分钟消耗的热量...
吃瘦肉100克，热量143千卡
相当于华尔兹舞48分钟消耗的热量...
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