| 主料 | ||
| 莴笋一颗 | 朝天椒适量 | 大蒜适量 |
| 盐适量 | 鸡精适量 | 食用油适量 |
炝炒莴笋丝的做法，共3个步骤
1/3. 莴笋去皮切丝（我切的较粗，吃起来脆脆嗒有口感，个人喜欢啦！）大蒜切一切、辣椒也切一切???
2/3. 锅中放入适量油，大蒜辣椒爆香倒入莴笋翻炒，炒至微软放入盐鸡精，拌炒均匀出锅就欧克啦！
3/3. 看着还不错的啦！红配绿???
小窍门
过年大鱼大肉，吃点素蛮好的哈。炒素菜就是快快快??呵呵
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吃鸡精100克，热量195千卡
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吃大蒜100克，热量128千卡
相当于骑独轮车26分钟消耗的热量...
吃朝天椒100克，热量212千卡
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