| 主料 | ||
| 莴笋200克 | 猪肉150克 | |
莴笋炒肉的做法，共3个步骤
1/3. 莴笋和红萝卜切片用热水小煮片刻，马上放到冷水中。
2/3. 猪肉切片用酱油，盐，料酒，淀粉腌制10分钟。
3/3. 锅里加适量油，把腌制好的猪肉放到锅里炒到熟，再倒入莴笋炒好出锅装盘即可。
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| 主料 | ||
| 莴笋200克 | 猪肉150克 | |
1/3. 莴笋和红萝卜切片用热水小煮片刻，马上放到冷水中。
2/3. 猪肉切片用酱油，盐，料酒，淀粉腌制10分钟。
3/3. 锅里加适量油，把腌制好的猪肉放到锅里炒到熟，再倒入莴笋炒好出锅装盘即可。
吃猪肉100克，热量395千卡
相当于保龄球运动132分钟消耗的热量...
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