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腌笃鲜-简易版

腌笃鲜-简易版

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这道菜减去了五花肉,而是加入了拆骨肉,这样不仅减少了制作步骤,也使汤不会那么油腻。即简单又健康。
主料
猪棒骨2个春笋3只咸肉1块
干豆腐150克

腌笃鲜-简易版的做法,共9个步骤

腌笃鲜-简易版的做法图解1

1/9. 猪棒骨熬制2小时

腌笃鲜-简易版的做法图解2

2/9. 干豆腐打结

腌笃鲜-简易版的做法图解3

3/9. 咸肉洗净切片

腌笃鲜-简易版的做法图解4

4/9. 春笋去皮切滚刀块

腌笃鲜-简易版的做法图解5

5/9. 棒骨取出去骨

腌笃鲜-简易版的做法图解6

6/9. 肉汤中加入春笋和干豆腐结煮20分钟

腌笃鲜-简易版的做法图解7

7/9. 再加入咸肉继续煮

腌笃鲜-简易版的做法图解8

8/9. 调好味,放盐时要考虑到咸肉的咸度

腌笃鲜-简易版的做法图解9

9/9. 最后加入拆骨肉完成

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营养信息

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  • 腌笃鲜-简易版热量572 千卡
  • 脂肪36.2 克
  • 蛋白质18.3 克
  • 碳水化合物3.74 克
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