主料 | ||
海马1到2个(我这是用小炖盅的一人量,人多自行叠加到四个左右) | 生姜两片 | 枸杞子十粒 |
太子参十条 | 红枣两颗 | 猪腱子肉100克 |
纯净水适量 |
1/7. 枸杞子洗干净,一小炖盅放十粒左右
2/7. 海马也要洗干净
3/7. 野生菌要泡发开。我这是云南上山的野生菌,大家可以用其他菌类例如茶树菇之类代替。
4/7. 太子参也要洗,一人份小炖盅放大概十条
5/7. 生姜切片
6/7. 我用的是一号土猪的腱子肉。因为炖品本来就是要来补身体养生用的,食材最好是用好一点的。
7/7. 红枣去核,有核比较燥热。全部材料放到炖盅里。再次说明我这是一人份的小炖盅。加入纯净水,炖三小时。出锅按需要放盐。