大厨艺
首页 菜谱 分类 名菜 排行 食材 百科 健康 运动
海马炖野生菌

海马炖野生菌

为食小肥喵星人

为食小肥喵星人

11318人浏览
分享到:
收藏(597)
主料
海马1到2个(我这是用小炖盅的一人量,人多自行叠加到四个左右)生姜两片枸杞子十粒
太子参十条红枣两颗猪腱子肉100克
纯净水适量

海马炖野生菌的做法,共7个步骤

海马炖野生菌的做法图解1

1/7. 枸杞子洗干净,一小炖盅放十粒左右

海马炖野生菌的做法图解2

2/7. 海马也要洗干净

海马炖野生菌的做法图解3

3/7. 野生菌要泡发开。我这是云南上山的野生菌,大家可以用其他菌类例如茶树菇之类代替。

海马炖野生菌的做法图解4

4/7. 太子参也要洗,一人份小炖盅放大概十条

海马炖野生菌的做法图解5

5/7. 生姜切片

海马炖野生菌的做法图解6

6/7. 我用的是一号土猪的腱子肉。因为炖品本来就是要来补身体养生用的,食材最好是用好一点的。

海马炖野生菌的做法图解7

7/7. 红枣去核,有核比较燥热。全部材料放到炖盅里。再次说明我这是一人份的小炖盅。加入纯净水,炖三小时。出锅按需要放盐。

点赞(5944)
分享到:
收藏(597)
本菜谱的版权归作者所有,未经授权不得转载或使用其中整体或任何部分

你可能还喜欢

更多>>
我要评论:
11318人查看,0条评论

营养信息

详细信息>>
  • 海马炖野生菌热量1007 千卡
  • 脂肪33.65 克
  • 蛋白质45.92 克
  • 碳水化合物210.77 克
详细信息>>

相关知识

食物与运动热量消耗转换

最受欢迎的菜

扫一扫手机查看