主料 | ||
混合麦片150克 | 蓝莓干、蔓越莓干、芒果干、菠萝干适量 | 红糖一大勺 |
菜籽油两大勺 | 枫糖浆三大勺 |
1/3. 烤箱预热180度,称量材料,水果干切碎;
2/3. 混合所有材料,搅拌均匀;
3/3. 烤盘涂一层油,搅拌好的麦片平铺在烤盘上,压紧,烤约15min。
1.方子参考kitchen stories里的,油量减少了40%; 2.我买的是混合麦片,里面已经包含了一些干果,能想到的其他干果都可以加进去,配比没有那么严格; 2.一定要密封保存; 3.可以配酸奶,牛奶,水果,再煮或煎蛋,快手早餐搞定,亦可放在办公室当零食。