一时技痒。。。
| 主料 | ||
| 燕麦片500克 | 巴坦木50克 | 碧根果50克 |
| 夏威夷果50克 | 葵花籽50克 | 葡萄干50克 |
| 猕猴桃干20克 | 菠萝干20克 | 无花果干50克 |
| 西梅干20克 | 杏干50克 | 蜂蜜适量 |
| 红糖适量 | 玉米油适量 | |
格兰诺拉麦片的做法，共4个步骤
1/4. 将除了蜜饯类的所有食材混合拌匀。
2/4. 平铺在铺有油纸的烤盘上。
3/4. 烤箱180℃预热5分钟，烤四十分钟每隔十分钟翻拌一次。
4/4. 出炉后晾凉拌入蜜饯即可食用。
小窍门
本人烤的量大所以延长了烘烤时间。
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营养信息
详细信息>>- 格兰诺拉麦片热量4423 千卡
- 脂肪306.7 克
- 蛋白质59.44 克
- 碳水化合物513.88 克
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吃玉米油100克，热量895千卡
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吃蜂蜜100克，热量321千卡
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