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格兰诺拉麦片

格兰诺拉麦片

嫣紫

嫣紫

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今天做的这款不是面包而是麦片-格兰诺拉麦片(Granola),也是5分钟面包里的配方。做完可以直接加牛奶当早餐享用,也可以用来做格兰诺拉麦片面包。

在一日三餐当中,对于早餐我尤其的偏爱,所以也是我最重视的一餐。我经常会变着法变换每天的早餐,怎样做一顿能满足自己的味蕾但又可以符合上班族省时原则的早餐,是我经常思考的问题。这款格兰诺拉麦片,绝对可以可以满足我对早餐品质的要求了。

格兰诺拉麦片可以说是普通燕麦片的豪华版,如果在超市里买价格比较高,其实自己做起来非常简单。由燕麦片、核桃等各式坚果及干果组合而成的格兰诺拉麦片,香酥脆口,也可以根据自己的喜好调整香料、蜂蜜和盐的用量。无论是做为早餐还是零食都非常受欢迎,而且营养成分也很丰富,更重要的是确实方便快捷,一次可以做一大盘,放凉之后储存在罐子了,可以供一家子吃好久呢。
主料
蜂蜜95克枫糖浆70克橄榄油60克
30克香草精1/2小勺肉桂粉1/4小勺
1/4小勺燕麦片4杯芝麻1/4杯
切碎的核桃或其他坚果3/4杯无糖椰丝3/4杯葡萄干1/2杯
蔓越莓干1/2杯

格兰诺拉麦片的做法,共6个步骤

格兰诺拉麦片的做法图解1

1/6. 在容器里将蜂蜜、枫糖浆、油、水、香草精、肉桂粉和盐混合。

格兰诺拉麦片的做法图解2

2/6. 加入燕麦片、芝麻、切碎的核桃或其他坚果、无糖椰丝,混合搅拌

格兰诺拉麦片的做法图解3

3/6. 烤盘里铺上烘焙纸,将混合好的燕麦片均匀的倒入烤盘。放入175度预热好的烤箱烤约30分钟。每十分钟搅拌一次,直至格兰诺拉麦片呈金棕色。

格兰诺拉麦片的做法图解4

4/6. 把果干切碎混合,可以加入不同的果干变换口味。

格兰诺拉麦片的做法图解5

5/6. 烘烤结束后取出烤盘,倒入果干拌匀。放凉之后储存在瓶子中。

格兰诺拉麦片的做法图解6

6/6. 做好冷却后的格兰诺拉麦片一定要储存在密封的容器里,否则坚果和麦片很容易不脆,影响口感,这点非常重要。

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营养信息

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  • 格兰诺拉麦片热量1951 千卡
  • 脂肪160.96 克
  • 蛋白质57.09 克
  • 碳水化合物400.91 克
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