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平底锅基础厚蛋烧(玉子烧)

平底锅基础厚蛋烧(玉子烧)

好吃的稳稳酱

好吃的稳稳酱

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什么都不加的基础厚蛋烧!掌握一种变化万千有木有!
主料
鸡蛋3个少量凉水几滴

平底锅基础厚蛋烧(玉子烧)的做法,共7个步骤

平底锅基础厚蛋烧(玉子烧)的做法图解1

1/7. 三个鸡蛋 加盐 几滴凉水 打匀

平底锅基础厚蛋烧(玉子烧)的做法图解2

2/7. 至鸡蛋液有气泡

平底锅基础厚蛋烧(玉子烧)的做法图解3

3/7. 抹少油 摊入薄薄一层蛋液

平底锅基础厚蛋烧(玉子烧)的做法图解4

4/7. 成型后卷起堆到一边

平底锅基础厚蛋烧(玉子烧)的做法图解5

5/7. 再摊一层 卷起

平底锅基础厚蛋烧(玉子烧)的做法图解6

6/7. 最后在火上加热下

平底锅基础厚蛋烧(玉子烧)的做法图解7

7/7. 出锅用刀切成小块 可以加各种酱料 准备蛋液时可以加各种蔬菜碎和各种调料 严格减脂中所以吃的清淡只爱黑胡椒(^-^)/ 心形厚蛋烧只要取一块中间斜切一刀反拼即可~

小窍门

平底锅受热均匀的方法:取一块厨房用布凉水浸湿 锅烧热后放在湿布上 这时再倒入鸡蛋液或者面糊液等等这种易煳的东西 再放到小火上慢慢煎 一定不会受热不均!试一下!

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营养信息

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  • 平底锅基础厚蛋烧(玉子烧)热量103 千卡
  • 脂肪9.51 克
  • 蛋白质14.56 克
  • 碳水化合物13.42 克
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