这个菜的颜色鲜艳，孩子喜欢酸甜口味，这道菜比较合适
| 主料 | ||
| 菠萝半个 | 鸡胸脯肉270克 | 青椒1个 |
| 胡萝卜半个 | ||
菠萝咕咾肉的做法，共2个步骤
1/2. 鸡胸脯肉270克，青椒1个，菠萝半个，胡萝卜半个
2.把鸡胸脯肉切成小块，放黑胡椒粉适量，生抽1小勺，腌制30分钟
3.把腌制好的肉打上一个鸡蛋，拌匀，裹上面粉
4.把三小袋番茄酱放入碗中，放白糖一小勺，生抽一小勺，米醋一小勺，加水100ml
备用
5.锅里放油，把鸡胸脯肉放入，炸成金黄色
2/2. 放入前面的汁，然后放入全部食材，两分钟后，出锅
小窍门
把菜切成大小统一的块
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营养信息
详细信息>>- 菠萝咕咾肉热量550 千卡
- 脂肪9.39 克
- 蛋白质34.38 克
- 碳水化合物28.96 克
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