| 主料 | ||
| 玉米粒适量 | 圆椒一小块 | 胡萝卜一小块 |
| 松仁少量 | 食用油适量 | 白糖适量 |
| 纯牛奶一袋 | ||
松仁玉米的做法，共4个步骤
1/4. 把玉米粒用纯牛奶泡一个小时
2/4. 把圆椒和胡萝卜切丁
3/4. 起火，把锅烧微热不放油把松仁炒香
4/4. 把锅内到少量油烧热，放入胡萝卜和圆椒丁翻炒几下然后到入捞出的玉米粒，把纯牛奶控出放一边，进行翻炒然后放糖，最后起锅放入松仁翻炒两下就成了
小窍门
如果玉米粒是生的要用水煮熟哦
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营养信息
详细信息>>- 松仁玉米热量1365 千卡
- 脂肪144.6 克
- 蛋白质21 克
- 碳水化合物232.7 克
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吃玉米100克，热量196千卡
相当于铲东西33分钟消耗的热量...
吃纯牛奶100克，热量60千卡
相当于瑜伽24分钟消耗的热量...
吃松仁100克，热量530千卡
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