| 主料 | ||
| 海苔一张 | 米饭若干 | 寿司醋适量 |
| 白糖适量 | 盐适量 | 红萝卜一小根 |
| 黄瓜一小根 | 火腿肠一根 | 肉松若干 |
| 卤蛋半个 | 沙拉酱适量 | |
海苔饭团的做法，共7个步骤
1/7. 准备好肉松，黄瓜和红萝卜
2/7. 温热的米饭拌上盐，糖和寿司醋
3/7. 铺好海苔
4/7. 海苔上铺好一层米饭
5/7. 放上所有料，红萝卜，黄瓜，卤蛋，肉松，火腿肠，沙拉酱
6/7. 卷起来
7/7. 包好的饭团很容易携带，而且营养丰富均衡～
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营养信息
详细信息>>- 海苔饭团热量1328 千卡
- 脂肪103.7 克
- 蛋白质75.4 克
- 碳水化合物282.6 克
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吃卤蛋100克，热量140千卡
相当于仰卧起坐18分钟消耗的热量...
吃米饭100克，热量115千卡
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吃沙拉酱100克，热量724千卡
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