夏天到了，吃点爽口又健康的拌菜是很不错的。看起来有食欲味道也不错，这个只需要十分钟就搞定了。相当省事儿?
| 主料 | ||
| 苦菊一棵 | 柠檬/米醋一个/两勺 | 圣女果15个 |
| 彩椒半个 | 炸花生米100克 | 黄瓜一根 |
| 白糖两勺 | 盐半勺 | 胡萝卜一根 |
大拌菜的做法，共2个步骤
1/2. 菜全部洗干净，准备个大的容器比较好拌。开始准备切菜吧，苦菊不需要。切直接放在盘里就ok,圣女果每个都切成两半 胡萝卜切成圆片，彩椒切长条状，黄瓜可以用刀来削，削成小块的菱形就行啦。全部放容器里备用
2/2. 放入挤好的柠檬汁或者米醋 食用盐，白糖，炸好的花生米 用筷子搅拌均匀就可以开动啦
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吃苦菊100克，热量35千卡
相当于种草14分钟消耗的热量...
吃黄瓜100克，热量16千卡
相当于电工5分钟消耗的热量...
吃胡萝卜100克，热量37千卡
相当于耕种6分钟消耗的热量...
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