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棒棒鸡

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beiwen快乐每一天

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主料
黄瓜1根鸡胸肉1块 (200左右)克

棒棒鸡的做法,共3个步骤

棒棒鸡的做法图解1

1/3. 黄瓜切丝(不用太细)

棒棒鸡的做法图解2

2/3. 鸡胸肉放锅里,加水淹过肉,加热,煮五分钟,在开小火焖五分钟,不要开锅盖,关火。等15分钟,凉了后取出鸡肉,用手顺着撕开

棒棒鸡的做法图解3

3/3. 可以根据自己的口味调汁(推荐:酱油和麻油 1:1 ,喜欢辣的可以加辣油)淋在鸡肉上,吃的时候拌匀

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营养信息

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  • 棒棒鸡热量365 千卡
  • 脂肪1.1 克
  • 蛋白质20.2 克
  • 碳水化合物5.4 克
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