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青豆虾仁打卤馕

青豆虾仁打卤馕

悠哉9

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主料
中筋面粉150克植物油10克5克
白糖5克酵母3克番茄100克
洋葱100克什锦虾仁(含青豆)100克马苏里拉奶酪60克

青豆虾仁打卤馕的做法,共6个步骤

青豆虾仁打卤馕的做法图解1

1/6. 面粉150克,糖5克,盐3克,酵母3克,油10克,水80毫升调合成光滑的面团,放入酸奶机中发酵一个小时,面团膨胀至原来两倍大小

青豆虾仁打卤馕的做法图解2

2/6. 发酵时间快结束时,把番茄和洋葱切丁,锅中加少许植物油翻炒至糊状,可以加一些番茄酱让味道更浓郁。只用盐和糖调味,不用加味精。

青豆虾仁打卤馕的做法图解3

3/6. 发酵好的面团排气再擀开成1厘米厚的圆饼,放入披萨盘中。我没有披萨盘,用个大一点的不锈钢盘子也挺好的。盘底刷油避免粘碗,把刚才炒好的番茄洋葱酱浇在面饼上,摊平。铺一层马苏里拉奶酪。

青豆虾仁打卤馕的做法图解4

4/6. 铺一层用开水焯过的什锦虾仁(含青豆玉米),再铺一层奶酪

青豆虾仁打卤馕的做法图解5

5/6. 烤箱预热200度,把准备好的食材放进烤箱里,上下火10分钟,烤至饼边缘金黄色,再下火烤五分钟。

青豆虾仁打卤馕的做法图解6

6/6. OK!大功告成!

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营养信息

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  • 青豆虾仁打卤馕热量859 千卡
  • 脂肪121.83 克
  • 蛋白质41.36 克
  • 碳水化合物192.27 克
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