主料 | ||
牛腩1000克 | ||
辅料 | ||
胡萝卜2根 | 洋葱1个 | 土豆2个 |
葱2根 | 大蒜适量 | 姜适量 |
干蜜枣(或糖)2-3棵 | 料酒适量 | 椰汁适量 |
盐适量 | 红咖哩粉20克 | 食用油适量 |
1/18. 食材
2/18. 牛肉切块
3/18. 放入滚水中焯5分钟左右,并加入30ml料酒
4/18. 备香料,葱切段、姜和蒜切成片
5/18. 用纱布包起;干蜜枣也包在一起(或放适量的糖)
6/18. 同时,另起一煮锅加足量的水,并加入料包,煮开
7/18. 焯好的牛肉用温热水冲洗干净,沥水
8/18. 倒入开水锅中,再加入30ml料酒,盖上锅盖,小火炖1小时30分钟
9/18. 土豆切块,用凉水浸泡,备用
10/18. 胡萝卜切块、洋葱切片,备用
11/18. 备咖哩粉、椰浆
12/18. 预热炒锅,放适量油,入洋葱,转小火翻炒
13/18. 洋葱炒香,放入胡萝卜;土豆沥水,放入炒锅,翻炒1-2分钟
14/18. 倒入炖好的牛肉锅中,加入咖哩粉及适量的盐
15/18. 搅拌均匀,同时,可试下口味,若过淡,可再加些盐,大火煮开,转小火再炖30分钟
16/18. 加椰浆,搅匀后煮10分钟
17/18. 开盖,转大火,使汤汁转浓,即可
18/18. 盛盘
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